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1、放松：晚上裸睡血液循环是比较快的，可以让肢体更加的舒适，而且还能避免衣物对人体产生的捆绑和束缚，也可以使人体在最大程度上得到放松，有助于消除身体的疲劳感，也能帮助放松肌肉的紧张情况，而且还可以快速的进入到深睡眠的状态，睡眠的质量也是比较好的。

2、皮肤排泄：在不穿衣服的情况下，皮肤排泄会比较通畅，而且身体在出汗之后可以完全的渗出皮肤表面，也能避免皮肤当中的毒素物质不能正常的排出，或者是汗液不能正常的分泌，如果穿的衣物比较多，就有可能会导致汗液不能正常的排出，而且还可能会引起皮肤上面的霉菌和细菌滋生，也会造成一些皮肤疾病。所以裸睡是有助于皮肤排泄的。

3、情趣感：裸睡相拥入睡会使夫妻之间零距离接触，也会产生前所未有的亲密感，而且还会增加夫妻之间的情趣感，也可以保持愉悦的心情，还能刺激体内的性激素以及荷尔蒙分泌，夫妻之间的感情和爱的热度也会逐渐的提升。