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关元穴，人体穴位名。属任脉。足三阴、任脉之会。其精确部位为：关元穴位于腹部，人体前正中心线，脐中下3寸。也就是以身体肚脐眼正中间下三寸(四指闭拢，从脐中起，以中拇指纵纹为标准，横着的间距)，腹部的正中间网上。关元穴的作用与功效以下。

1、有培肾固本培元、调整回阳的功效，可以治阳痿、早泄、月以失调、月经崩漏、清稀、不孕症、子宫脱垂、闭经、频繁遗精、尿床、小便频繁、小便堵塞、经痛、产后出血、小腹疼、腹泻、腹痛、痢疾等病症。

2、长期性推拿这一穴道，对尿道感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小孩消化不良等疾病，都是有非常好的功效，并且有调养、改进的作用。

3、早泄：人一但到中年非常容易精关不固引起早泄，推拿关元穴可减轻早泄的症状。病人可坐着床边，用手以关元穴为管理中心磨擦小肚子，做100—200次，直到擦热才行。随后用两手大拇指各自点按两边三阴交穴，做100—200次。

4、原发性经痛：年青女士较为非常容易产生经痛，病人能够 取仰卧，两手重合(左手在下)，以关元穴为管理中心按揉小肚子，顺、反方向各做100次。随后两手中手指指腹点按关元穴6分鐘，然后左手手掌心从肚脐眼直往下推腹部，做50次。最终将双掌重合放到关元穴上，静躺20分钟。除此之外，还能够多搓搓腰，以搓热为好。此方法能够 提高五脏六腑作用、调理气血，预防阳气虚、阳虚有寒等造成 的原发性经痛。