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足部按摩

一、足部按摩的三大作用

1.足部按摩能推动血液循环系统：足部按摩可协助脚部血液畅顺循环系统，推动机体基础代谢、补充营养成分修复人体的一切正常运行。

2.足部按摩调整中枢神经系统：脚部满布着丰富多彩的神经组织与末梢神经，足部按摩根据合理刺激性足底反射区，可调整相对组织人体器官的作用，改进和修复病症的另外使人体更为健壮。

3.足部按摩经络疏通血气：在身体十二经脉中有六条经络抵达脚部。根据足部按摩医治，充足地刺激性足部穴位，从而具有调整和修复身体功能的功效。

二、足部按摩每个人合适吗

1.女士在生理期最好是不必开展足部按摩;

2.有流血趋向的人，在开展足部按摩时，可能造成部分组织毛细血管破裂;

3.高血压、心脏病、孕妇等最好是不必开展足部按摩防止出现意外，尤其是怀孕期间三月内的孕妇假如推拿不善，乃至会引起小产。

4.餐后三十分钟内最好是不必做足部按摩。且在开展足部按摩时不必让脚部立即见风，推拿后也不必立刻用凉水冼脚。

三、脚底6大脚底反射区操作步骤

脚底6大脚底反射区操作步骤

1.足部按摩脚底反射区——头部脚底反射区

部位：坐落于两脚大脚趾末节章面的所有。右半球人的大脑脚底反射区在左腿上，左半球人的大脑脚底反射区在右腿上。

足部按摩方式：揉脚底的头部脚底反射区2-3分鐘。

2.足部按摩脚底反射区——耳朵脚底反射区

部位：坐落于两脚第四脚指头与第五脚指头根处正中间(包含脚掌和脚面2个部位)。右耳朵脚底反射区在左腿、右耳脚底反射区在右腿。

足部按摩方式：轻按脚底耳朵脚底反射区2-3分鐘。

3.足部按摩脚底反射区——肾反射区

部位：坐落于双前前后后足足底第二、第三跖骨近端1/2，即脚底前中央凹处。

足部按摩方式：推脚底的肾反射区2-3分鐘。

4.足部按摩脚底反射区——尿道管脚底反射区

部位：坐落于两脚脚板自肾脏功能脚底反射区至膀光脚底反射区中间，成斜线状的一个地区。

足部按摩方式：推脚底的尿道管脚底反射区2-3分鐘。

5.足部按摩脚底反射区——膀光脚底反射区

部位：坐落于脚踝前正下方两脚脚板里侧舟骨正下方，踇展肌侧旁稍凸起处。

足部按摩方式：推脚底的膀光脚底反射区2-3分鐘。

6.足部按摩脚底反射区——均衡人体器官脚底反射区

部位：坐落于双前前后后足足背，第四、第五趾骨间缝远侧1/2地区。

足部按摩方式：点按足表面的均衡人体器官脚底反射区2-3分鐘。

我们脚底有五脏六腑的脚底反射区，常常选用点、按、揉、刮等方式来推拿，能够合理保养我们的心脑血管病。足部按摩有调整身体的大脑皮质的作用，改进脑内血液循环系统使毛细血管扩大，提升血容量避免主动脉粥样硬化。