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黑芝麻丸是用黑芝麻加工处理得来的一种温和滋补产品，比直接吃黑芝麻的吸收效果要好，所以大家都比较喜欢吃，下面具体讲讲黑芝麻丸有什么功效和作用，还要注意有一些禁忌人群。

黑芝麻丸的功效和作用

1、补肝肾

经常吃黑芝麻丸能改善肝肾精血不足的情况，缓解腰膝酸软，四肢乏力、眩晕、盗汗等肾气不足的症状，能明显感受到自己精气神好了，体力也增强了。

2、乌发养颜

因为肝肾的精血不足，就容易出现发早白、脱发、皮肤暗淡粗糙等情况，适量吃些黑芝麻丸能补充大量的维生素E，延缓肌肤衰老，还有亚油酸能滋润皮肤，美容养颜。

3、缓解便秘

黑芝麻能帮助促进我们的肠胃蠕动，吃起来不油腻，却能很好的润肠通便。

4、补钙

10g的黑芝麻，含钙量相当于100g牛奶的钙含量，如果小孩子不爱吃饭，可以让他吃点芝麻丸，促进生长。注意1岁以下的孩童不能吃。

5、控制血压

黑芝麻中富含钾元素，食用之后能帮助促进人体内钠离子的排泄，有辅助降血压的功效。适量吃还能养心安神。

黑芝麻丸有什么功效和作用都知道了，还需要清楚它的吃法和禁忌。黑芝麻丸每天吃2颗，饭前饭后都可以吃，一定要慢慢的咀嚼，不能直接吞，这样吸收不了，吃完之后多喝温水，促进吸收。

不适合便溏、痰多、脾胃极度虚弱、对蜂蜜、芝麻过敏的人，一岁以下的儿童、普通人外感疾病的时候都不宜吃。